Présentation

Je vous souhaite la Bienvenue sur ce Site... et

♥ Je remercie E-monsite.com de m'avoir permis de réaliser ce site ♥

Lorsque j'ai commencé ma réadaptation alimentaire, je mangeais n'importe quoi à n'importe quelle heure, j'avais l'impression d'avoir toujours faim...

Puis en septembre 2006, j'ai décidé de passer à autre chose, de faire attention à moi, ma santé avant tout, mon bien-être, mon mari, mes enfants, et, me voilà avec :

- une jeunesse retrouvée, avec moins 20 kilos et une bonne dizaine d'année en moins Surpris un bien-être tel que j'ai envie d'aller plus loin...

- un plaisir de trouver des vêtements dans la catégorie de "femme" et surtout bannir le rayon "femme forte ou grande taille"

- une santé à toute épreuve, pour le moment, des ananlyses sanguines de jeune fille, alors c'est Cool

Je vous propose de vous faire connaitre différentes choses qui vous aideront tout le reste de votre Vie et si besoin, à maigrir, ne pas regrossir, se maintenir, tout en mangeant en se faisant plaisir dans le droit chemin et surtout ne pas reprendre tous ces kilos perdus.

I - Au début :

- Eviter la boulimie ! - Fringale ou pas ! - Lutter contre la cellulite ! - Questionnaire-points : à refaire à chaque changement de son corps ! - Recommandations ! - Recommandations à faire !

II - Informations !

- Ce qui fait grossir : Jour après Jour ! - Eviter le désordre alimentaire ! - Nombre de points ?? - Sur les produits dits amincissants ! - Que faire : après un excès ! - Remplacer quoi par quoi ?

III - Côté pharmacie ?

- Alternatives possibles contre les anti-dépresseurs - Mauvaise circulation sanguine - Petites aides ou Comment retrouver le sommeil ? - Se soigner grâce aux H.E. (Huiles Essentielles) !

IV - Le Saviez-Vous ?

- Aliment = pouvoir guérisseur ! - Bons conseils - Combien de points ? - Eaux minérales qui soignent ! - Six pièges à éviter !

V - Liste alimentaire Flexi-point+ ainsi que mes calculs de points pour certains produits supplémentaires : 

- Accompagnements Apéritif - Aides culinaires, Condiments pour agrémenter vos plats à moindre point - Biscuits, Pâtisseries, Viennoiseries - Boissons alcoolisées et Non-alcoolisées - Charcuterie - Confiserie, Chocolat - Desserts lactés - Féculents - Fromages - Fruits et Oléogineux - Glaces - Ingrédients pour pâtisserie, Pâtes à tartes... - Lait & Laitage - Légumes - Manger à l'extérieur - Matières Grasses - Oeufs - Pains, Pains grillés, Biscottes, Toasts - Petit-déjeuner & Collation - Poissons, Fruits de mer - Restauration rapide, Sandwich - Sauces - Soja, Produits Végétariens - Viandes & Abats.

VI - Place aux aliments

- L'Arbouse - La Carambole - Aliments à limiter - Les Céréales - Les Epinards - Les panais - Trop de fruits peuvent nuire à l'amaigrissement

VII - Exercices de gym

- Les exo de belles et musclées sur 3 jours.

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Commentaire (1)

1. Nono Le 27/01/2010 à 18:57

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Bonjour Nanounette -je ne retrouve pas les ex. de petits dej. énoncés dans ce site - vous pouvez m'éclairer - merci
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Dernière mise à jour de cette page le 02/10/2009