Ma Vie en Mince et Gourmande avec la wetwet Attitude !
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Ma Vie en Mince et Gourmande
Ma Vie en Mince depuis la fin de ma stabilisation (c'est-à-dire, depuis le 3 janvier 2008), mais toujours aussi Gourmande grâce à la wetwet Attitude !
Comment maintenir sa Stabilisation avec le nouveau programme "Les ProPoints" ?
Tout d'abord, il est très IMPORTANT de garder en mémoire cette phrase qui en dit long sur ce que l'on vient de vivre :
Quand tu ne sais pas où tu vas, retournes-toi et regardes d'où tu viens... !"
Grâce à cette réadaptation alimentaire réussit, vous avez :
- fait beaucoup d'efforts : (du lundi au dimanche, du p'tit-déjeuner au dîner, les apéritifs, les invitations surprises ou non, les restaurants),
- reçu des satisfactions : à chaque perte de 5 kg, c'est une taille de vêtement qui s'envole... On vous signale que vous avez perdu, que vous devenez plus belle, que cela vous réussit...!
- eu des moments de cafard ou de stress ou d'ondes négatives :
- Envie de grignoter, par du sucré ou du salé)
- Envie de manger plus : il fait plus froid dehors, vous avez froid !
- Fatiguée mais vous savez que vous n'avez pas mangé votre capital quotidien de points minimum.
- Fatiguée parce que vous n'avez pas pas respecté votre alimentation équilibrée
- Maux de tête, vous ne vous êtes pas assez hydratée !
- vous avez perdu : de 400g à 1 kg voir plus...
- vous avez repris : de 100g ou plus, voir le kilo que vous avez perdu la semaine passée... ! Peut-être êtes-vous à la période avant ou pendant vos Regneugneux, et oui, cette période où on gonfle comme des baudruches... !
- vous avez stagné : pendant quelques semaines (cela arrive, surtout, lorsque l'on est à un poids dit "de forme" ou "palier", c'est-à-dire à un poids que vous avez fait pendant longtemps avant de reprendre plus de poids)
- vous n'avez pas fait votre activité sportive quotidienne d'au moins 30 min (selon) :
- votre promenade
- votre vélo car le temps, ne le permettait pas
- votre vélo elliptique ou d'appartement
- votre ménage
- votre jardinage.
Menus et recettes ProPoints de Nanounnette
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