Ma Vie en Mince depuis la fin de ma stabilisation (c'est-à-dire, depuis le 3 janvier 2008), mais toujours aussi Gourmande grâce à la wetwet Attitude !
Comment maintenir sa Stabilisation avec le nouveau programme "Les ProPoints" ?
Tout d'abord, il est très IMPORTANT de garder en mémoire cette phrase qui en dit long sur ce que l'on vient de vivre :
Quand tu ne sais pas où tu vas, retournes-toi et regardes d'où tu viens... !"
Grâce à cette réadaptation alimentaire réussit, vous avez :
- fait beaucoup d'efforts : (du lundi au dimanche, du p'tit-déjeuner au dîner, les apéritifs, les invitations surprises ou non, les restaurants),
- reçu des satisfactions : à chaque perte de 5 kg, c'est une taille de vêtement qui s'envole... On vous signale que vous avez perdu, que vous devenez plus belle, que cela vous réussit...!
- eu des moments de cafard ou de stress ou d'ondes négatives :
Envie de grignoter, par du sucré ou du salé)
Envie de manger plus : il fait plus froid dehors, vous avez froid !
Fatiguée mais vous savez que vous n'avez pas mangé votre capital quotidien de points minimum.
Fatiguée parce que vous n'avez pas pas respecté votre alimentation équilibrée
Maux de tête, vous ne vous êtes pas assez hydratée !
- vous avez perdu : de 400g à 1 kg voir plus...
- vous avez repris : de 100g ou plus, voir le kilo que vous avez perdu la semaine passée... ! Peut-être êtes-vous à la période avant ou pendant vos Regneugneux, et oui, cette période où on gonfle comme des baudruches... !
- vous avez stagné : pendant quelques semaines (cela arrive, surtout, lorsque l'on est à un poids dit "de forme" ou "palier", c'est-à-dire à un poids que vous avez fait pendant longtemps avant de reprendre plus de poids)
- vous n'avez pas fait votre activité sportive quotidienne d'au moins 30 min (selon) :