Ma Vie en Mince et Gourmande avec la wetwet Attitude !

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Comment calculer, toute seule, un nombre de Ppts sur un produit non listé ??

Pour trouver le nombre de ProPoints des produits achetés !

 

Pour compter les points

 

En principe, sur tous les produits que l'on achète en France, il y a sur le paquet (souvent en petits caractères), un tableau indicatif "valeurs nutritionnelles au 100g de produit, sur lequel est noté : les kilocalories, les protéines, les glucides, les lipides mais depuis novembre 2009, il faut aussi connaître le taux de fibres alimentaires (et là, cela risque de "coincer" car ce n'est pas noté systématiquement). Heureusement, que le simple fait de savoir qu'un aliment est rassasiant, il a automatiquement, des fibres alimentaires.

 

Prendre le taux de Protéines / 10 = ..

+

Prendre le taux de Glucides / 10 = ..

+

Prendre le taux de Lipides / 4 = ..

+

Prendre le taux de Fibres Alimentaires / 30 = ..

 

Additionner les quatre résultats, et, vous obtenez le nombre de points au 100g. Si vous prenez plus de 100g ou moins de 100g, il sera nécessaire de faire une opération de plus.

 

Prenons un exemple :

J'ai un paquet de POLENTA semoule de maïs de la marque Tipi@k, sur le paquet dans un tableau, il est noté ceci :

Valeurs nutritionnelles moyennes pour 100g

Valeur énergétique (sur produit fini) ---------------------> 1.517 kj (357 kcal)

Protéines -------------------------------->     6,7g / 10 = 0,67

Glucides --------------------------------->   79,9g / 10 = 7,99

dont sucres --------------------------------------------->     0,9g

Lipides ---------------------------------->    1,2g / 4 = 0,3

dont acides gras saturés ----------------------------->     0,17g

Fibres alimentaires ------------------------>     2g / 30 = 0,06

Sodium ------------------------------------------------------->      0,09g

Maintenant chez WeightWatchers, pour le calcul des ProPoints, il vous faut additionner, une fois les divisions faites, les résultats, donc :

6,7 / 10 = 0,67

79,9 / 10 = 7,99

1,2 / 4 = 0,3

2 / 30 = 0,06

---------------

= 9,02 Ppts les 100g soit les 30g de produit cru = 2,7 Ppts donc 3 Ppts.

 

 

7/10 sur 30 votes

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13. Pïnklily Le 26/01/2010 à 15:04

Génial ! Toutes les filles me demandent comment calculer la valeur de leurs aliments sans calculateur, hé bien je vais les envoyer chez toi !
Bravo pour ce blog très utile et fort agréable !
Cordialement,
Pïnklily

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12. Nanounnette Le 26/01/2010 à 09:37

Réponse à 11. cabares

Mais c'est normal que cela donne 2,47 Ppts puisqu'il s'agit de 100g, or, la recette est pour 200g.

Faut donc faire 2,47 x 2 = 4,94 donc 5 Ppts.

C'est toi qui te trompe, revérifie les calculs... !

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11. cabares Le 26/01/2010 à 06:24

je viens de tester votre formule de calcul propoints avec un exemple trouver"le pot au feu" page 15 du livre sur le regime propoints de ww et cela ne fonctionne pas eux ils disent
protéines 8.6
glucide 5.5
lipide 4
fibre 1.8 donne 5 propoints
et avec votre formule
2.47 propoints

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10. Christine Le 24/01/2010 à 18:39

Je te fais parvenir ce tableau Excel sur Propoints qui n'est peut-être pas parfait mais tu me diras ce que tu en penses! Je ne suis pas une pro d'internet d'ailleurs c'est la première fois que j'ose poster un message. J'espère que cela pourra aider tout le monde.

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9. Nanounnette Le 21/01/2010 à 21:15

Réponse 8. Christine

Tu peux m'envoyer un mail à mon adresse-mail référencé par la petite enveloppe à droite du message.
Merci d'avance.

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8. Christine Le 21/01/2010 à 19:20

Bonjour Nanounette,
Un grand merci pour cette foule d'informations. J'ai fait Wetwet il y a 2 ans, j'aimerai recommencer mais c'est dur !!!
Par contre, j'ai fait un tableau Excel avec tes informations pour calculer le nombre de points d'un aliment. Comment te le faire parvenir ?

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7. Nanounnette Le 21/01/2010 à 13:58

Réponse à 4. Violaine.

Oui, bravo Violaine, règle de 3...
Youpi, tu vois ça commence à rentrer...
J'y suis bien arrivée, moi, et, plus nulle que moi en maths, y a pas mieux... !

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6. Estelle Le 20/01/2010 à 15:25

Une vraie mine d'or ton site... Génial ... je reprends ww après deux ans d'arrêt et avec ces propoints pas toujours facile de bien tout saisir... merci à toi

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5. violaine Le 20/01/2010 à 10:05

Oup, j'ai oublié de mettre mon adresse mail.

Voilà qui est fait

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4. Violaine Le 19/01/2010 à 21:55

Bonsoir Nanounette me voilà

Et quand il y a indiqué sur le paquet les valeurs pour la portion totale (ex 290gr) on fait pareil ????

Bisous

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3. schmitt laura Le 19/01/2010 à 16:37

[b][/b]bravo à toi tu as fait de ton site un livre de w.w pour nous les femmes!!c'est génial!moi je ne vais plus en réunion faute de temps!mais avec toi je peux y aller quant je veut merci et continue @+laura bizz

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2. Nanounnette Le 19/01/2010 à 14:10

Réponse à Danielle,
Je ne peux te donner que le calcul basique car je n'ai pas le "calculator de chez ww". Mais j'ai besoin de connaître ton âge.

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1. danielle grenier Le 19/01/2010 à 13:48

[i][/i]
Bonjour !
Je suis complètement perdue et n'arrive pas à calculer le nombre de Propoints que j'ai droit par jour
Ma taille : 165 cm
Mon poids actuel 91
Activités : chant - peu, jardinage, vélo dès les beaux jours
Merci de votre aide

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