Comment calculer, toute seule, un nombre de Ppts sur un produit non listé ??

Pour trouver le nombre de ProPoints des produits achetés !

 

Pour compter les points

 

En principe, sur tous les produits que l'on achète en France, il y a sur le paquet (souvent en petits caractères), un tableau indicatif "valeurs nutritionnelles au 100g de produit, sur lequel est noté : les kilocalories, les protéines, les glucides, les lipides mais depuis novembre 2009, il faut aussi connaître le taux de fibres alimentaires (et là, cela risque de "coincer" car ce n'est pas noté systématiquement). Heureusement, que le simple fait de savoir qu'un aliment est rassasiant, il a automatiquement, des fibres alimentaires.

 

Prendre le taux de Protéines / 10 = ..

+

Prendre le taux de Glucides / 10 = ..

+

Prendre le taux de Lipides / 4 = ..

+

Prendre le taux de Fibres Alimentaires / 30 = ..

 

Additionner les quatre résultats, et, vous obtenez le nombre de points au 100g. Si vous prenez plus de 100g ou moins de 100g, il sera nécessaire de faire une opération de plus.

 

Prenons un exemple :


J'ai un paquet de POLENTA semoule de maïs de la marque Tipi@k, sur le paquet dans un tableau, il est noté ceci :


Valeurs nutritionnelles moyennes pour 100g

Valeur énergétique (sur produit fini) ---------------------> 1.517 kj (357 kcal)

Protéines -------------------------------->     6,7g / 10 = 0,67

Glucides --------------------------------->   79,9g / 10 = 7,99

dont sucres --------------------------------------------->     0,9g

Lipides ---------------------------------->    1,2g / 4 = 0,3

dont acides gras saturés ----------------------------->     0,17g

Fibres alimentaires ------------------------>     2g / 30 = 0,06

Sodium ------------------------------------------------------->      0,09g


Maintenant chez WeightWatchers, pour le calcul des ProPoints, il vous faut additionner, une fois les divisions faites, les résultats, donc :


6,7 / 10 = 0,67

79,9 / 10 = 7,99

1,2 / 4 = 0,3

2 / 30 = 0,06

---------------

= 9,02 Ppts les 100g soit les 30g de produit cru = 2,7 Ppts donc 3 Ppts.

 

 

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Commentaires (14)

14. inma Le 16/03/2010 à 22:28

Bonsoir, les filles.

Je suis une fille espagnole, et j'ai "decouvert" que vous pouvez calculer les propoints d'un aliment d'un façon très, très aproximée, simplement faint la division du nombre des calories/40.


Je pense que ça peut vous intereser, comme je suis interesée a la information de vôtre page.

Groses bisoux.

13. Pïnklily Le 26/01/2010 à 15:04

Lien vers le site web de Pïnklily Envoyer un e-mail à Pïnklily
Génial Smiley! Toutes les filles me demandent comment calculer la valeur de leurs aliments sans calculateur, hé bien je vais les envoyer chez toi !
Bravo pour ce blog très utile et fort agréable !
Cordialement,
Pïnklily

12. Nanounnette Le 26/01/2010 à 09:37

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Réponse à 11. cabares

Mais c'est normal que cela donne 2,47 Ppts puisqu'il s'agit de 100g, or, la recette est pour 200g.

Faut donc faire 2,47 x 2 = 4,94 donc 5 Ppts.

C'est toi qui te trompe, revérifie les calculs... !

11. cabares Le 26/01/2010 à 06:24

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je viens de tester votre formule de calcul propoints avec un exemple trouver"le pot au feu" page 15 du livre sur le regime propoints de ww et cela ne fonctionne pas eux ils disent
protéines 8.6
glucide 5.5
lipide 4
fibre 1.8 donne 5 propoints
et avec votre formule
2.47 propoints

10. Christine Le 24/01/2010 à 18:39

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Je te fais parvenir ce tableau Excel sur Propoints qui n'est peut-être pas parfait mais tu me diras ce que tu en penses! Je ne suis pas une pro d'internet d'ailleurs c'est la première fois que j'ose poster un message. J'espère que cela pourra aider tout le monde.

9. Nanounnette Le 21/01/2010 à 21:15

Envoyer un e-mail à Nanounnette
Réponse 8. Christine

Tu peux m'envoyer un mail à mon adresse-mail référencé par la petite enveloppe à droite du message.
Merci d'avance.

8. Christine Le 21/01/2010 à 19:20

Envoyer un e-mail à Christine
Bonjour Nanounette,
Un grand merci pour cette foule d'informations. J'ai fait Wetwet il y a 2 ans, j'aimerai recommencer mais c'est dur !!!
Par contre, j'ai fait un tableau Excel avec tes informations pour calculer le nombre de points d'un aliment. Comment te le faire parvenir ?

7. Nanounnette Le 21/01/2010 à 13:58

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Réponse à 4. Violaine.

Oui, bravo Violaine, règle de 3...
Youpi, tu vois ça commence à rentrer...
J'y suis bien arrivée, moi, et, plus nulle que moi en maths, y a pas mieux... !

6. Estelle Le 20/01/2010 à 15:25

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Une vraie mine d'or ton site... Génial ... je reprends ww après deux ans d'arrêt et avec ces propoints pas toujours facile de bien tout saisir... merci à toi

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Dernière mise à jour de cette page le 18/01/2010