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1. Par ninimath39 le Mar 22 Mai 2012

je désire commencer ce régime ou plutôt cette façon de m'alimenter mais je ne sais pas si je dois le ...

2. Par maillotketchup le Mar 22 Mai 2012

dans quelle rubrique trouve t'on le bilan ?

3. Par sylda le Mar 22 Mai 2012

personnellement j'essaie de marcher au moins un jour sur deux! le week end avec mon cheri on marche les ...

4. Par deuziles le Mar 22 Mai 2012

Sois courageuse dans ces moments si difficiles. Que Dieu te fortifie et te bénisse.

5. Par doudoune61 le Mar 22 Mai 2012

merci de m'accepter cela me donne du courage pour continuer!!!!!

Exemples de petits repas (p'tit-déj, collation, goûter, encas)

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J'ai maigri grâce à Weight-Watchers, pourquoi pas Vous ?: Oui, je voudrai perdre 20 kg ou plus (soit au minimum 4 tailles de vetement); Oui, j'ai besoin de perdre 15 kg (soit 3 tailles de vetement); Oui, je voudrais perdre entre 5 et 10 kg (soit entre 2 et 3 tailles de vetement); Oui, je voudrais perdre entre 3 et 5 kg (soit 1 taille de vetement); Je voudrais stabiliser mon poids et ainsi eviter de faire le yo-yo des kilos; Je ne veux pas perdre de poids, juste manger équilibré.; Je suis interesse(e) par des recettes simples, rapides et equilibrees.; Je souhaiterai retrouver un équilibre alimentaire varié; Je voudrais juste booster ma perte pendant les 4 semaines du Demarrage Express

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Homéopathie, au secours des maux

Recettes en pêle-mêle Agar-agar

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Recettes salées
Autour d'une sauce FàF = Facile à Faire

Autour d'une sauce FàF = Facile à Faire

Autour d'une sauce toute simple et justement !

C'est du FàF : facile à faire et je peux rajouter très rapide et très bonne !

I - Sauce chaude :

Sauce pour pâtes et saumon fumé (ou truite fumée) - pour 2 personnes - 1,5 Ppts/pers.

Préparation : 5 min - cuisson : 8 min

- 1 échalote ou 1/2 oignon rose de Roscoff - 10g de beurre allégé demi-sel (1) - 45 ml de vin blanc sec - ciboulette ou estragon - 90 ml de crème fraîche 5% fluide (2) - 1 cc de concentré de tomate - 1/2 cube de légumes bio émietté.

Dans une petite casserole, faire revenir l'échalote ou le 1/2 oignon épluché et émincé finement dans le beurre pendant deux min. Ajouter le vin blanc, laisser réduire à sec. Ajouter la crème et la ciboulette, le 1/2 cube émietté, puis le concentré de tomate. Mélanger. Laisser chauffer 5 min à feu tout doux... Verser sur les pâtes.