ProPoints - V2

Compter ou ne pas compter c'est votre choix !

Source : documents WW

Il y a des circonstances dans lesquelles vous ne pouvez pas ou ne voulez pas compter les ProPoints de ce que vous mangez, par exemple :

  • Vous n'aimez pas compter ou vous voulez faire une "pause"
  • Vous êtes à l'extérieur et avez du mal à évaluer les ProPoints de vos portions
  • Vous préférez vous concentrer sur une liste plus courte d'aliments et pas vous préoccuper des portions à compter
  • Vous avez particulièrement faim un jour et souhaitez ne pas vous "portionner"


Vous perdez autant de poids en utilisant la JOURNEE SANS COMPTER car tous les ALIMENTS RASSASIANTS ont une densité énergétique faible, c'est à dire qu'ils apportent peu d'énergie pour un volume important.

Par exemple :

  • 100g de pommes de terre nature = 2 Ppts mais 100g de frites = 8 Ppts


Attention :  

Sans compter ne veut pas dire à volonté !

Concentrez-vous sur votre satiété !

De même, Sans Compter ne veut pas dire Sans Noter : n'oubliez pas de remplir votre bilan hebdomadaire ou comme moi, vortre Carnet Minceur "fait maison".

 

 
Avec le nouveau programme ProPoints 2, deux possibilités qui fonctionnent, s'offrent à vous :

  • 1ère possibilité : Aujourd'hui, je compte (c'est la version 1)
  • 2e possibilité : Aujourd'hui, je fais la Journée Sans Compter (c'est la version 2)

 


La Journée Sans Compter, comment ça marche ?

 

  • Je consomme UNIQUEMENT des Aliments Rassasiants à SATIETE 
  • Je ne compte pas les Unités ProPoints (r) et je ne mesure pas les portions, mais je note les aliments que je mange sur mon bilan hebdomadaire
  • J'intègre deux portions de matière grasse végétale "offertes" dans la journée
  • Si, en plus des Aliments Rassasiants et des 2 portions de matière grasse végétale, je consomme d'autres aliments, je les comptabilise systématiquement dans ma Réserve Hebdo.


Vous pouvez utiliser la Journée Sans Compter (mais pas sans noter) aussi souvent que vous le désirez.

C'est Votre choix en fonction de vos goûts, de votre tempérament ou de l'organisation de votre journée.

Source : documents WW

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Commentaires (11)

1. fabienne.0 Lun 23 Avr 2012

Bonjour,
je ne sais pas si j'ai tout compris. Sur la liste il est noté "Les Aliments avec indication de satiété (logo fond vert) sont les plus rassasiants, ils peuvent être consommés en OPTION+ de 7 ProPoints, mais uniquement sur des JSC." Mais tout ce qui est vert est sur la liste à satiété sans compté donc je comprend pas ce que représente l'option+ de valeur 7 points. Merci de m'éclairer ;-) --- Il faut savoir que l'option+ est surtout destiné aux personnes faisant les propoints version 1. Et en version 2, cette option+ est obsolète, mais je suis obligée de la laisser puisque j'ai des copinettes qui font la version 1.

2. Maury Mer 18 Avr 2012

Bonjour je suis.propoint2 depuis une semaine et pas un kilo de perdu !!! J'ai du mal à être à 26 je suis tjrs entre 20 et 25 et le week-end j'aime bien une bière ou deux. est-ce normale je crois que je compte mal les points alors. ma liste est peut être fausse ? --- 1ère affirmation, tu t'es pesée plus de 1 fois par semaine. 2e affirmation, tu as répondu à la question, toi-même, tu ne manges pas tous tes points, voilà, le HIC, ton corps fait des réserves. Il est PRIMORDIAL de manger tous ces points quotidiens car il va te manquer de vitamines, oligo-éléments et surtout le magnésium, essentiel notamment pour le transit. 3e affirmation, je ne pense pas que ta liste est fausse, c'est juste que tu ne prends pas tous tes points. Utilise le forum "les p'tites nouvelles" et donnes-moi ta journée de la 1ère bouchée à la dernière. Je te retrouve là-bas.

3. MARY95 Ven 24 Fév 2012

bonjour nanou
Peux-tu me dire si il existe un démarrage express version 2 stp ?
Merci

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Date de dernière mise à jour : Ven 13 Jan 2012