ProPoints : Version 2

Compter ou ne pas compter c'est votre choix !


 
Il y a des circonstances dans lesquelles vous ne pouvez pas ou ne voulez pas compter les ProPoints de ce que vous mangez, par exemple :

  • vous n'aimez pas compter
  • vous voulez faire une "pause"

  • vous êtes à l'extérieur et vous avez du mal à évaluer les Ppts de vos portions
  • vous préférez vous concentrer sur une liste plus courte d'aliments et ne pas vous préoccuper des portions à compter
  • vous avez particulièrement faim un jour et vous souhaitez ne pas vous "portionner"

 

Vous perdez autant de poids en utilisant la JOURNEE SANS COMPTER car tous les ALIMENTS RASSASIANTS ont une densité énergétique faible, c'est à dire qu'ils apportent peu d'énergie pour un volume important.

 

Par exemple :

  • 100g de pommes de terre nature = 2 Ppts mais 100g de frites = 8 Ppts

 

Attention : Sans compter ne veut pas dire à volonté ! Concentrez-vous sur votre satiété, sachez qu'il faut au moins faire un repas de plus de 20 min pour que votre corps commence à ressentir la satiété !

De même que, Sans Compter ne veut pas dire sans noter : n'oubliez pas de remplir votre bilan hebdomadaire ou p'tit carnet de la Route de la Minceur.