Aliments Rassasiants : Comment ça marche ?

La Journée Sans Compter, Comment ça Marche ?

  

 

Attention : Sans compter ne veut pas dire à volonté !

 

 

Concentrez-vous sur votre satiété !

De même, Sans Compter ne veut pas dire sans noter : n'oubliez pas de remplir votre Journal de Bord ou Bilan Hebdomadaire.

 


 

  • Je consomme UNIQUEMENT des Aliments Rassasiants pris à SATIETE (liste ci-après)
  • Je ne compte pas les ProPoints et je ne mesure pas les portions, mais je note les aliments que je mange sur mon Journal de Bord ou Bilan Hebdomadaire
  • J'intègre deux portions de matières grasses végétales (*) "offertes" dans la journée (pas de beurre, ni de crème fraîche)
  • Si, en plus des Aliments Rassasiants et des 2 portions de matière grasse végétale, je consomme d'autres aliments, je les comptabilise systématiquement dans ma Réserve Hebdo qui est de 49 Ppts.

 

(*) matières grasses végétales : margarine et/ou huile de tournesol, d'olive, de noisettes, de noix.

 

Vous pouvez utiliser la Journée Sans Compter aussi souvent que vous le désirez.

C'est votre choix en fonction de vos goûts, de votre tempérament ou de l'organisation de votre journée.

 

 Vous trouverez leurs listes sous les liens suivants Liste Alimentaire ProPoints et les Aliments Rassasiants

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Commentaires (9)

1. bisours Mar 14 Fév 2012

Merci
Bisssssssss

2. sandra Lun 09 Jan 2012

je ne vois pas la liste

3. Nanounnette Sam 07 Jan 2012

Vous trouverez ci-après, sous le lien :

http://www.nanou-en-mince-et-gourmande.com/pages/propoints-version-2/les-aliments-rassasiants.html

4. grilleres Sam 07 Jan 2012

Je suis désoléé, mais je n'ai pas la liste des rassasiants, je suis nouvelle, je sais que je n'ai droit qu'a 19 points par jour, je ne comprend pas les 49 pts en plus hebdo et ben je ne sais pas par ou commencer, je déprime un peu, j'aimera commencé mais comment?

5. misse Mer 04 Jan 2012

cc je ne vois pas la liste de rassassiant. ^^merci de me dire ou elle se trouve bye




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Date de dernière mise à jour : Lun 13 Fév 2012