Le régime Jenny Craig by Nestlé Nutrition

La solution minceur qui VOUS est adaptée !

Le programme Jenny Craig est bien plus qu’un simple régime alimentaire puisqu’il se base sur une triple approche alliant nutrition, forme et bien-être. Il s’agit d’une solution minceur entièrement personnalisable ayant pour objectif de vous faire perdre du poids, mais surtout de vous donner des habitudes saines pour vous permettre de garder durablement la ligne.

Comment se déroule le programme Jenny Craig ?

A qui s’adresse-t-il ?

Petit tour d’horizon de ce régime fraîchement débarqué des Etats-Unis.    

Comment ça marche ?

L’originalité de ce programme est de proposer des solutions personnalisées, afin d’identifier les causes de votre surpoids, de fixer des objectifs à atteindre et d’assurer un soutien psychologique de façon hebdomadaire.

Après chaque entretien (téléphonique ou dans l’un des 17 centres Jenny Craig en France) vous sont remis suffisamment de plats cuisinés pour tenir toute la semaine.

Ces menus diététiques sont variés et établis en fonction de vos besoins alimentaires quotidiens.

L’idée est finalement de se contenter de la portion donnée et de n’y ajouter aucun autre aliment.

Ainsi, en vous contentant d’ingérer de petites quantités, vous apprendrez à réduire progressivement votre appétit.

Manger de tout mais sans excès

Dans le programme Jenny Craig, une journée se divise en 4 repas :

• un petit-déjeuner à 8h,
  
• un déjeuner à 12h30,
  
• une collation à 16h et enfin
  
• un dîner à 19h30.

Si vous êtes un peu difficile pour les repas, n’ayez crainte puisque les repas sont savoureux et élaborés en fonction de vos préférences alimentaires : vous aurez ainsi droit à du couscous, du hachis Parmentier, des pâtes à la bolognaise ou encore du tajine au poulet !

Miam !  

Un soupçon d’activité physique… et le tour est joué !

Presque aussi important que de manger équilibré, pratiquer une activité physique régulière est essentiel pour garder et/ou retrouver la ligne.

Un coach est ainsi présent pour vous aider à trouver le sport qui vous correspond et à tenir le programme sportif qui a été fixé.

En plus de raffermir et d’affiner, le sport permet de vous réapproprier votre corps, d’où la notion de bien-être qui est la troisième composante du régime Jenny Craig.

Avantages et inconvénients

Le principal inconvénient de ce régime est très certainement son coût élevé, car si nous rêvons tous d’un régime personnalisé, il faut malheureusement pouvoir en payer le prix…

Quoiqu’il en soit, ce que nous vous conseillons est de vous inspirer des conseils avisés prodigués sur le site internet du programme Jenny Craig et de composer vous-même vos propres plats diététiques, le tout en restant toujours en accord avec ces 3 principes de base :

• diététique,
  
• sport et
  
• bien-être !

 

Ce régime s’adresse finalement à n’importe quelle personne qui a des kilos superflus.

D’après une étude clinique américaine, on pourrait par ailleurs perdre jusqu’à 3 fois plus de poids qu’avec un régime classique.

Alors plus une minute à perdre : foncez !

Source : www.ligne-en-ligne.com

Entre-nous,

Quel sera mon apport calorique ?

Votre Consultante personnelle vous aidera à déterminer votre apport calorique optimal en fonction de votre âge, votre taille, votre poids actuel, votre sexe et votre niveau d’activité physique. Notre niveau calorique le plus bas est de 1400 Kcal par jour, conformément aux recommandations officielles.

Combien de temps vais-je devoir suivre la Solution Jenny Craig ?

La durée de la solution Jenny Craig by Nestlé Nutrition dépendra du poids que vous avez à perdre. Jenny Craig vous permettra de choisir la solution qui vous correspond et qui vous aidera jusqu’à ce que vous ayez atteint votre objectif qui est la stabilisation.

Quand dois-je me peser ?

Nous vous recommandons de vous peser une fois par semaine, environ à la même heure, de préférence le matin, pour éviter tout découragement dû aux fluctuations quotidiennes normales du poids. Si vous êtes suivi(e) par un Centre Jenny Craig, la pesée se fait  au moment de votre rendez-vous hebdomadaire et ceux qui sont suivis via Jenny Direct, se pèsent chez eux une fois par semaine.

Que signifie mon Profil Minceur YourStyle (r)

Jenny Craig by Nestlé Nutrition a élaboré un questionnaire qui analyse votre motivation personnelle, votre historique en termes de régimes, votre rythme alimentaire, vos activités et votre objectif en termes de poids. Ce questionnaire nous aide à personnaliser votre Programme Minceur et à répondre aux défis et aux modes de vie propres à chaque personne.

Les menus contiennent-ils uniquement des aliments Jenny Craig ?

Vous apprécierez jour après jour les trois repas avec des plats Jenny Craig, les encas Jenny Craig auxquels viendront s’ajouter vos fruits frais, vos légumes, vos produits laitiers.

La foire aux questions, c'est ici : http://www.jennycraig.fr/faqs.html