Coup de gueule de mon amie

Coup de gueule de Laurence et de Perle....

En début d'année je vous avais parlé du rapport de l'ANSES du 25 novembre 2010** sur la dangerosité des régimes ...

S'il vous plait :

Lisez le avant de vous lancer dans le régime "DUKAN", votre perte de poids va être spectaculaire à court terme mais les conséquences à long terme vont être néfastes voire dramatiques.

Pourquoi sommes-nous contre ?

Vous augmentez vos facteurs de risques de cancers par carences d'apports en fibres et vitamines antioxydantes, dont la vitamine C (besoin encore plus important chez le fumeur)

Vous augmentez vos facteurs de risque cardiovasculaires :
- apport important de graisses saturées (responsable d'une augmentation du mauvais cholestérol),
- alimentation riche en sel (augmentation hypertension),
- alimentation pauvre en ag indispensables,
- alimentation pauvre en antioxydants ...

Vous augmentez vos risques d'ostéoporose et de fractures (surtout chez la femme ménopausée) par carence d'apport en calcium et par fuite du calcium due à un apport trop élevé en protéines.

Il peut aggraver certaines pathologies telles que l'insuffisance rénale, le diabète, les crises de goutte, les problèmes de foie, l'hémochromatose, ....

Et sans oublier toutes les conséquences psychologiques qui sont très sous estimées mais croyez nous très nombreuses :
- fatigue,
- insomnies,
- dépression,
- troubles du comportement alimentaire par restriction cognitive (cf. conseil du 11 avril 2011),
- atteinte de l'estime de soi....

Sachez que vous allez perdre de l'eau et des muscles malgré l'apport important de protéines mais sachez aussi que la reprise de poids concerne 80% des cas à un an et que cette reprise est préférentiellement de la masse grasse.

Un rapport de l’ANSES pointe la dangerosité des régimes minceurs

Commentaires (2)

1. warda71 Jeu 24 Nov 2011

je n'ai qu'une chose à dire
c'est NE FAITES PAS CE REGIME
je l'ai fait j'ai perdu 25 kg ok mais après j'ai remarqué des douleurs au niveau des reins le matin au réveil quand je n'ai pas bu assez d'eau la veille
on perd vite mais on reprend aussi vite et à la longue on se sent privée de telle ou telle aliment
on doit réapprendre à s'alimenter correctement c'est ça le vrai régime pour perdre bien sainement et durablement
à bientôt

2. 004556 Ven 23 Sept 2011

ça me fait plaisir de lire ce coup de gueule, j'ai lu ce matin justement un article sur le régime Dukan, sur la condamnation de ce soit-disant médecin...je suis sur un autre forum ww et j'ai quitté plusieurs posts car des filles me cassaient la tête avec zermati entre autres, pourquoi chercher plus loin ce qu'on peut obtenir par un régime équilibré comme ww, c'est le seul qu'on peut faire sur une longue période sans lassitude.