Mon Point... de départ !

C'est une fiche à remplir à chaque démarrage ou à chaque fois que vous avez obtenue votre objectif...

Cet aide-en-avant vous permettra d'y aller toujours... de l'avant !

 

Mon poids (ex. : 80 kg) :
 
Mon objectif (ex. : - 5 kg) :
 
Mes motivations (ex. : rentrer dans mon jean ou être moins molle ou mincir pour me sentir mieux ou arrêter de fumer sans prendre un gramme) :
 
 
 
Mes points forts (ex. : je suis sportive ; cette fois-ci, je suis vraiment décidée à faire ce qu'il faut pour obtenir des résultats) :
 
 
 
 
 
Mes points faibles (ex. : je suis gourmande, j'adore le sucré,  j'ai beaucoup de déjeuners professionnels, je craque souvent au moment de l'apéro) :
 
 
 
 
 
Mes interrogations (ex. : est-ce que je suis prête à aller au bout du programme Weight Watchers ? Est-ce que je suis d'accord pour faire plus d'activité physique par jour, même si ça prend un petit peu de temps ? J'ai peur d'avoir faim, j'ai peur que ça ne marche pas. Est-ce que ma famille sera prête à me suivre dans ma démarche ? Etc.)
 
 
 
 
 

 

Pour calculer votre Capital Quotidien et votre Réserve Hebdo :

Merci de vous rendre sous ce lien pour avoir vos ProPoints(r) :


Femmes : votre Capital Quotidien et votre Réserve Hebdo (mars 2012)

ou

Femmes Votre Capital Quotidien et Réserve Hebdo (avril 2012)

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Date de dernière mise à jour : Mar 27 Mars 2012