Du Nouveau chez Wet-wet : Le Programme ProPoints

Déjà au cours du mois d'octobre, les Animatrices n'arrêtaient pas de nous dire que WW allait changé. Et ça y est ! Le New Programme est arrivé  et le problème est que nous devons oublier tout ce que nous avons déjà appris (ou presque). 

  • Les Points deviennent des "ProPoints"
  •  
    • Un système de points entièrement modifié : les unités points de FlexiPoint+ étaient calculées à partir des kilocalories et des lipides. Tandis que les ProPoints du nouveau programme sont calculées à partir des 4 nutriments de chaque aliment, à savoir :
      • les glucides,
      • les lipides,
      • les protéines et
      • les fibres. 
      • L'idée générale étant de prendre en compte le coût de la transformation des aliments, c'est-à-dire l'énergie de son propre corps  va  dépenser pour digérer les aliments.
  • Le capital ProPoints est désormais de 29 ProPoints au minimum et doivent être obligatoirement consommés chaque jour. A cela s'ajoute une Réserve Hebdo de Points pouvant aller jusqu'à 49 points qui peuvent être consommés en plus ou pas ou partiellement.
  • Ce capital est calculé à partir de l'âge, du sexe, du poids et de la taille. L'activité quotidienne n'est plus prise en compte mais les points activités existent toujours.
  • Les ProPoints sont présentés grâce à un nouveau logo. Lorsque le fond est vert, cela signifie que l'aliment est plus rassasiant et qu'il est également possible de le consommer à satiété. Cela permet de faire de bons choix, à ProPoints égaux, entre différents aliments.
 
  • Les Bonnes Nouvelles :
  • Tous les fruits sont à satiété : Vous allez me dire même les bananes et les mangues, oui, tous même les cerises, le raisin... Mais n'oubliez pas qu'il faut manger équilibré et diversifié, donc 1 banane par jour au moment de faire du sport, est idéal !
  • De nouvelles protéines et de nouveaux féculents peuvent être consommés à satiété : 5 points pour les protéines animales et/ou végétales et 7 points pour les féculents (le pain, en général, pourtant féculent ne rentre pas dans cette catégorie, sauf pour le pain de seigle.
  • Les oeufs sont désormais à 5 points, à satiété !
  • Les Atouts de la Forme restent les mêmes : on ne perd donc pas tous ses repères !
  • La Réserve Hebdo devrait permettre de mieux gérer les sorties, surtout celles qui sont "surprises"... ! Donc, pas prévues à l'avance ! Avec cette Réserve Hebdo ce sera plus facile à gérer. Mais n'oubliez pas que les ProPoints de la Réserve Hebdo n'aideront pas à maigrir plus vite... !
  • Wet-Wet prévoit une moyenne de Perte de poids d'environ 1 kg par semaine contre 500 à 700g avec le FlexiPoints+. Ce programme bénéficie les avancées techniques en matière de nutrition puisqu'il a été déjà testé dans de nombreux pays avant de nous être exposer en France.
  • Les Moins Bonnes Nouvelles :
  • Il faut oublier tout ce qu'on nous a appris avant, "remettre les pendules à l'heure H"... Et réapprendre tout pour le nouveau programme ProPoints. Et cela n'est pas une mince affaire lorsque l'on était comme moi et que l'on connaissait trop bien le programme Flexipoints+, mais bon ! Faut ce qui faut, je suis déjà passée à deux versions différentes, à savoir : programme flexi-point, programme flexi-point+. Je vais devoir être plus rigoureuse aussi. Et ce nouveau programme est censé être plus facile à gérer et plus efficace... !
  • Va falloir aussi revoir tous les points de toutes les recettes et des livres que l'on possède déjà, ainsi que ceux des guides de sortie ou celui des courses...

35 votes. Moyenne 3.91 sur 5.

Commentaires (16)

1. vinci Dim 29 Avr 2012

Il n'y a pas grande différence pour les propoints d'ailleurs. On peut se servir des livres de recettes propoints à satiété on ne le dit plus ; il y a les aliments rassasiants vous avez le choix entre JAC "journée avec comptage" et JSC "journée sans compter" avec les aliments rassasiants en gros. Bonne journée --- La différence n'est pas entre les propoints V1 et V2 (cela ne change pas), la différence est entre le flexi-points+ et les propoints.

2. Françoise Dim 15 Avr 2012

Bonjour,
Participante des WW depuis 2004, super votre site ! Je viens de le découvrir et ça fait des heures que j'y suis ! Félicitations et courage pour la continuation ! Françoise - 60kg au départ, 58.5kg maintenant (un peu de mal à perdre) et objectif 53kg

3. Nanou-en-mince-et-gourmande Mer 01 Fév 2012

Evelyne, je vous retrouve sur le post du capital quotidien et réserve Hebdo pour les femmes, cliquez sur le lien ci-dessous :

2e post ouvert aux femmes pour le capital quotidien et réserve Hebdo, à la page 2

Voir plus de commentaires
Ajouter un commentaire
Plus de smileys
Code incorrect ! Essayez à nouveau